Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами в домашних условиях

Упражнения

Разгибание запястья

Классическим примером упражнений при реабилитации тендинопатий является эксцентрические сокращения (в качестве стандартного протокола), особенно при лечении тендинопатии ахиллова сухожилия или сухожилия надколенника. Эксцентрические упражнения считаются эффективной стратегией при травмах чрезмерного использования, а также для профилактики повторных травм. Также они лучше готовят пациентов/спортсменов к возвращению к нормальной жизни или спортивной деятельности по сравнению с концентрическими упражнениями. Реакция ахиллова сухожилия (при тендинопатии) на эксцентрические упражнения наблюдалась после двенадцати недель тренировок. Однако другие исследования не обнаружили различий в реакции сухожилий между концентрическими и эксцентрическими упражнениями. 

Данные о нагрузке, скорости движений, количестве повторений, продолжительности сокращения и типе упражнения остаются неубедительными.

Сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья — это основное сухожилие, которое поражается при локте теннисиста. Оно играет основную роль в статической стабилизации запястья. Этот факт поддерживает использование изометрических упражнений в лечение латерального эпикондилита. Установлено, что изометрические упражнения оказывают гипоалгезирующее действие как локально, так и в отдаленных от тренируемой части участках во время и после сокращения мышц.

Coombes и соавт. (2016) сравнили непосредственные эффекты изометрических упражнений, выполняемых с различной интенсивностью (выше и ниже болевого порога), на восприятие боли у пациентов с хроническим латеральным эпикондилитом. Их результаты подтверждают использование упражнений выше болевого порога в снижении интенсивности боли в покое сразу после упражнений по сравнению с контрольной группой. Еще одним интересным выводом этого исследования было то, что больший страх движения приводит к большей интенсивности боли во время упражнений выше болевого порога.

Постепенное выполнение упражнений необходимо для повышения толерантности сухожилий к нагрузкам. Ниже приведены различные способы выполнения упражнений:

  • Положение локтя и предплечья: начните с согнутого локтя и предплечья в супинации, затем прогрессируйте, увеличивая угол разгибания локтя.
  • Сгибание пальцев против разгибания: начните с пальцев в сгибании, постепенно переходя к разгибанию, чтобы загрузить длинные разгибатели.
  • Добавление веса: будь то с помощью тренажера или гантелей. 
  • Билатеральные движения. Многие люди сообщают о двусторонних симптомах, подтверждающих доказательства центральной сенсибилизации при локте теннисиста.
  • Функциональные упражнения и нацеливание на всю верхнюю конечность.
  • Упражнения с отягощением.  

Упражнения в свободном от боли диапазоне и воздержание от упражнений, которые усиливают боль, являются общими рекомендациями, которые даются при лечении любых мышечно-скелетных проблем. Тем не менее, долгосрочные преимущества упражнений, характеризующихся нарастанием правильной нагрузки на сухожилие и, следовательно, увеличением переносимости тканей, вначале могут сопровождаться некоторым увеличением уровня боли. 

Народное лечение

Существуют народные средства, позволяющие уменьшить выраженность воспалительной реакции в области наружного или внутреннего надмыщелка плечевой кости. Они в основном представлены лекарственными растениями, обладающими противовоспалительными свойствами (конский щавель, зеленый чай, крапива), которые используются в виде компрессов или примочек

Перед тем, как начать лечение с применением народных средств, важно проконсультироваться с врачом, который определит безопасность и целесообразность таких мероприятий.

Синдром эпикондилита приносит достаточно выраженный дискомфорт в жизнь человека. Заболевание часто приводит к снижению трудоспособности, а также является причиной преждевременного завершения карьеры у профессиональных спортсменов. При своевременном начале адекватного лечения в большинстве случаев удается достичь благоприятного прогноза.

Услуги найшей клиники по данному направлению:

Лечение плечевых суставов
Повреждение связочного аппарата плечевого сустава, привычный вывих плеча, разрыв сухожилий вращательной манжеты, травмы и заболевания акромиально – ключичного сочленения, артроз плечевого сустава, капсулит плечевого сустава, патология сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча (бицепса)

Параартикулярная блокада

SLAP повреждение плечевого сустава

Артроскопия плеча

Повреждение ротаторной манжеты плеча

Разрыв связок плеча

Разрыв сухожилий надостной мышцы

Разрыв сухожилия плеча

Латеральный эпикондилит

Лечение плечевого сустава

Уколы гиалуроновой кислоты в локтевой сустав

Кинезиотейпирование плечевого сустава

Тейпирование плеча

Боль в плече

Отек плеча

Вылетело плечо

Также в разделе

Повреждение сустава: менисков, связок Повреждение суставов составляют около 6% всех травм аппарата опоры и движения. Возникают они вследствие прямой травмы (ушибы и ранения) и косвенной (повреждение…
Спондилоз, спондилоартроз, сколиоз Под влиянием хронической перегрузки, травм и различных биомеханических факторов и инволютивных изменений в организме возникает своеобразная деформация…
Переломы лопатки и ключицы Лопатка со всех сторон перекрыта мышцами, в основном держится за счет них, и поэтому травмируется сравнительно редко. Переломы лопатки составляют около 1,2% от…
Травматология и ортопедия, обследование (дополнительные методы) В травматологии и ортопедии применяются основные методы исследования, о которых детально рассказано здесь . Среди дополнительных методов исследования, которые…
Опухоли костей и суставов Опухоли были известны человечеству давно, но только с развитием патологической анатомии, гистологии и особенно рентгенологии опухоли костей были выделены в…
Вывих руки Вывих – это нарушение нормального анатомического соотношения суставных поверхностей, т.е. смещение суставного конца дистального (периферического) сегмента…
Реплантация конечностей, трансплантация сегментов конечностей Первые попытки аутотрансплантации конечности сделаны в эксперименте Гепфнера в 1903 году, а затем Н. Н. Богораз (1934), В. Л. Хенкинім (1940), А. Г. Лапчинской и др….
Перелом ребра Перелом ребра — один из видов травм грудной клетки. Среди всех переломов частота этого составляет от 10 до 15%. Вероятно повреждение не только костей, но и…
Протезирование Протезирование считают основным мероприятием в медицинской реабилитации инвалидов после ампутации конечностей. От своевременного и полноценного…
Врожденные ортопедические деформации; дисплазия тазобедренного сустава По этиологии ортопедические заболевания, деформации и дефекты аппарата опоры и движения разделяют на 3 основные группы: врожденные , родильные и приобретенные ….
Популярные статьи  Ортопедические стельки при вальгусной деформации стопы: разновидности, как действуют

Лечение

В настоящее время общепринятый подход к лечению латерального эпикондилита отсутствует.

Предложено большое количество консервативных мероприятий, включающих в себя изменение режима физической активности, физиотерапию, применение нестероидных противовоспалительных средств, использование разгружающих ортезов и инъекции кортикостероидов.

Более современный подход заключается в инъекциях ботулотоксина, забуференной тромботицарно-обогащенной плазмы и применении экстрокорпоральной ударно-волновой терапии. Различные консервативные мероприятия в большинстве случаев оказываются эффективными.

По данным Coonrad и Hooper, Nirschl и Pettrone, Boyd и McLeod – только от 4 до 11% пациентов требуют хирургического вмешательства на фоне устойчивой симптоматики.

Показаниями к хирургическому лечению являются персистирующая боль в наружном отделе локтевой области и нарушение функции конечности, препятствующие физической активности пациента, несмотря на проводимые консервативные мероприятия.

Рекомендуется проводить консервативные мероприятия как минимум в течении шести месяцев и лишь затем решать вопрос о необходимости оперативного лечения. Иногда рассматривается возможность раннего хирургического вмешательства у пациентов, перенёсших травму, которая привела к частичному разрыву короткого лучевого разгибателя запястья.

Существует множество видов операций:

  • Чрезкожный, эндоскопический или открытый релиз сухожилия разгибателя.
  • Открытое удаление дегенеративно изменённых тканей с простым восстановлением с помощью швов или стандартной рефикацией сухожилий разгибателя к латеральному надмыщелку.
  • Артроскопический релиз или резекция дегенеративных тканей.

При лечении латерального эпикондилита предпочтение отдаётся артроскопии, поскольку такой подход является более безопасным, имеющим доказанный высокий уровень положительных отдалённых результатов. Кроме того, такой подход даёт возможность оценивать и устранять внутрисуставные анатомические изменения, а также проводить послеоперационную реабилитацию и восстанавливать трудоспособность в более сжатые сроки.

Выполнение артроскопии относительно противопоказано в случае ранее выполнявшихся вмешательств. К относительным противопоказаниям артроскопического лечения относятся выполнявшиеся вмешательства на медиальном отделе локтевого сустава с транспозицией локтевого нерва и его подвывих.

Осложнения

При любом артроскопическом вмешательстве на локтевом суставе существует опасность повреждения нейроваскулярных структур. Хирург должен всегда быть осведомлён о выполнявшихся ранее вмешательствах на медиальном отделе локтевого сустава.

Были отмечены случаи формирования задненаружной ротаторной нестабильности после открытых вмешательств, однако такого осложнения можно избежать путём точной разметки анатомических ориентиров и соблюдении границ рецепции. Болевой синдром может сохраняться после артроскопии в случае неполной или неточной предоперационной диагностики, а также в результате недостаточной резекции сухожильной ткани.

Ограничение движений, особенно разгибания, в послеоперационном периоде, является результатом немедленного начала восстановительных упражнений. Физиотерапевт подключается к работе, если ограничение движений выявлено на первом послеоперационном визите.

Реабилитация

Все процедуры выполняются амбулаторно. Сначала конечность, для обеспечения комфорта, укладывается в поддерживающую повязку. Пациенту разрешают активные и пассивные упражнения для восстановления движений в суставе.

Швы снимают при первом послеоперационном осмотре, на седьмые сутки после операции. Если возникают затруднения с восстановлением полного разгибания или существует опасность утраты объёма движений, назначают общий курс физиотерапевтического лечения.

Популярные статьи  Лечение остеоартроза народными средствами: противопоказания, методы и эффект

В домашних условиях разрешают силовые упражнения и упражнения на растяжение по мере купирования симптомов. Возвращение к небольшой физической активности возможно, как правило, через две недели после хирургического вмешательства, а к спортивным занятиям примерно через шесть недель.

Диагностика

Постановка диагноза начинается с определения уровня активности, наличия профессиональных вредностей, участия в спортивных мероприятиях, приема лекарственных препаратов и других медицинских проблем. Во время физикального осмотра врач должен чувствовать структуры, формирующие локтевой сустав и другие суставы. Также необходимо обследовать мышцы, кости, кожу и нервы

Очень важно понимать – какие виды активностей вызывают те или иные симптомы и как они проявляются

Исследования

При
явной боли в боковой области локтя исследования проводятся достаточно редко. Однако
в случаях продолжительного заболевания обычная рентгенограмма (в передне-задней
и боковой проекциях) может помочь обнаружить рассекающий остеохандрит,
дегенеративные изменения в суставе или указать на гетеротипическую
кальцификацию.

Еще одним полезным инструментом в процессе диагностики является УЗИ, которое может показать степень повреждения сухожилия, а также состояние бурсы локтевого отростка.

  • Рентгенограмма: используется, чтобы исключить артрит локтевого сустава.
  • МРТ: назначается, если симптомы связаны с проблемами в шейном отделе. МРТ может показать наличие межпозвонковой грыжи или симптомы артрита – оба этих заболевания дают боль в руке.
  • Электромиография: нужна, чтобы исключить компрессию нерва. В области локтевого сустава проходят много нервов и при их компрессии могут возникнуть симптомы как при «локте теннисиста».

Обследование

Обоснованием для диагноза «латеральный эпикондилит» служит болезненность над областью, где начинается короткий лучевой разгибатель запястья и другие мышцы-разгибатели кисти. Врач или физический терапевт, проводящий осмотр, должны воспроизвести типичный болевой синдром, используя следующие методы:

  • Динамометр и Patient-rated Tennis Elbow Evaluation Questionnaire (PrTEEQ) – специальный опросник, где пациент сам оценивает состояние своего локтя. Эти инструменты помогают определить степень тяжести латерального эпикондилита. С помощью динамометра можно измерить силу сжатия. PrTEEQ  — анкета с 15-ю вопросами, которая помогает оценить боль в предплечье и двигательные нарушения у пациентов с латеральным эпикондилитом. В анкете две шкалы – болевая и функциональная. Пациенту предлагается оценить уровень боли по шкале от 0 до 10, где 0 – отсутствие боли и 10 —  худшее из возможных вариантов. В функциональной шкале 0 ставится, если движение дается без труда, и 10 – если выполнить его невозможно.
  • Тест Козена (Cozen’s test): Текст Козена также известен как тест на разгибание запястья с преодолением сопротивления. Его проводят следующим образом: локоть стабилизируется в положении сгибания под углом 90 градусов. Одной рукой врач пальпирует латеральный надмыщелок, а другой – приводит кисть пациента в положение радиальной девиации, а предплечье – в пронацию. После этого пациента просят оказывать сопротивление при разгибании запястья. Тест считается положительным, если при этом пациент испытывает внезапную, острую и сильную боль над латеральным надмыщелком.
  • Тест со стулом: пациент находится позади стула и берется за его спинку. Его задача – поднять стул тремя пальцами – большим, указательным и средним, при этом локоть должен быть полностью разогнут. Тест считается положительным, когда боль возникает в области латерального надмыщелка.
  • Тест Милла (Mill’s Test): Пациент сидит, исследуемая рука расслаблена, локоть разогнут. Врач пассивно пронирует предплечье, одновременно сгибая кисть в лучезапястном суставе. Тест считается положительным для латерального эпикондилита, если у пациента возникает боль в области латерального надмышелка или проксимальнее – в области мышечно-сухожильного соединения мышц-разгибателей кисти.
  • Тест «кофейной кружки»: (Авторы –  Coonrad и Hooper) – Пациента просят оценить боль по шкале от 0 до 10 при выполнении определенного действия, например – когда он берет в руку полную чашку кофе или бутылку с молоком.

Подход к лечению плечевого артрита в нашей клинике

При выявлении у пациента симптомов плечевого артрита лечение этого заболевания в клинике «Парамита» проводится только после тщательного обследования и установления окончательного диагноза. Наша клиника располагает всеми необходимыми ресурсами для обследования и лечения больных с различными видами плечевых артритов.

Наши специалисты имеют необходимую подготовку и опыт лечения плечевых артритов с использованием современных западных и традиционных восточных методик. Европейский подход к лечению – это выраженное воздействие непосредственно на причину и механизм развития заболевания. Это современная медикаментозная терапия, плазмолифтинг, новейшие физиотерапевтические методики, кинезитерапия (в том числе тейпирование) и др.

Популярные статьи  Лечение боли в суставах ног народными методами: рецепты и средства

Восточная медицина – это опосредованное воздействие на болезнь через восстановление баланса и оздоровление всего организма в целом. Применяются следующие методики: иглоукалывание, моксотерапия, аурикулотерапия, точечный массаж, фармакопунктура, фитотерапия и др. Сочетание этих методик дает быстрый и продолжительный лечебный эффект.

Наши пациенты регулярно приходят на поддерживающее лечение плечевого артрита, забывая о болях в суставах, дискомфорте и нарушениях движений.

Особенности заболевания

Эпикондилит встречается у 2 % всех людей. Медиальный диагностируется чаще: до 5 % в популяции. Оба заболевания связаны с длительно повторяющимися стереотипными движениями руки. В основном это профессиональные болезни. В 5 % случаев они связаны со спортивными нагрузками.

Основным, а в основном и единственным симптомом болезни является боль в локте с внутренней или наружной стороны. Иногда присоединяется отек, шелушение и покраснение кожи. Пальпация болезненна.

Особенностью патологии является постепенно её развитие. Больной не может указать ни день, ни неделю, ни даже точный месяц, когда начала болеть рука.

Диагностика

Диагноз локтевого артрита ставится на основании опроса и осмотра больного и подтверждается данными лабораторного и инструментального обследования. Без точного диагноза невозможно назначить адекватное лечение, поэтому при подозрении на локтевой артрит нужно срочно обращаться в клинику. Провести полноценное обследование в домашних условиях невозможно.

План обследования:

  • Лабораторные анализы крови и мочи, а также исследование синовиальной жидкости, взятой при проведении артроскопии; выявляются признаки воспаления, аутоиммунного процесса, инфекций.
  • Инструментальные исследования:
    1. рентгенография сустава – выявляет костные изменения;
    2. УЗИ – выявляет наличие повышенного объема синовиальной жидкости;
    3. компьютерная или магнитно-резонансная томография (КТ или МРТ) – дают четкое представление о патологическом процессе в локте;
    4. артроскопия – осмотр внутренней поверхности синовиальной оболочки с помощью эндоскопической аппаратуры и взятие синовиальной жидкости для лабораторного исследования.

Обследование

Составление правильного плана лечения, способствующего скорейшему восстановлению, возможно лишь после проведения полноценной оценки и обследования пациента

При обследовании также важно провести дифференциальный диагноз, чтобы исключить иные патологии

Субъективная оценка

  • Начало боли после провоцирующей активности, включая экстензию запястья (спустя 24-72 часа).
  • Боль может отдавать ниже локтевого сустава, спускаясь по предплечью к запястью и кисти.
  • Сложности с тем, чтобы поднять или схватить предмет (боль и/или слабость).
  • Измнения в биомеханических факторах – новая теннисная ракетка, мокрый мяч, перетренировка, плохая техника, травмы плеча.

Объективная оценка

  • Боль и болевые точки над латеральным надмыщелком и /или 1-2 см дистальнее.
  • Боль и слабость при экстензии запястья, выполняемым с сопротивлением.
  • Слабость при проведении теста на силу сжатия (с динамометром).
  • Боль или снижение объема движения при пассивной экстензии локтевого сустава, флексии запястья и ульнарной пронации или девиации.
  • Слабые мышцы-экстензоры и мышцы-флексоры локтевого сустава.

Дифференциальный диагноз

  1. Радиальный туннельный синдром
    • боль сзади и сбоку предплечья;
    • боль распространяется на дорсальную поверхность запястья;
    • парастезия;
    • слабость (травмы чрезмерного использования).
  2. Синдром заднего межкостного нерва предплечья
    • боль.
    • слабость при экстензии запястья и пальцев кисти;
    • двигательные дефекты.
  3. Остеоартрит локтевого сустава
    • боль;
    • сниженный объем движений.
  4. Переломы
    • перелом дистального отдела лучевой кости;
    • перелом головки лучевой кости;
    • перелом локтевого отростка.
  5. Шейная радикулопатия
    • боль, отдающая в руку, в соответствии с дерматомами;
    • боль в шее;
    • парестезии;
    • мышечная слабость в миотомах;
    • нарушение или потеря рефлексов;
    • головная боль;
    • боль в области лопатки;
    • двигательные расстройства и нарушение; чувствительности в верхней конечности и области шеи.
  6. Заболевание межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника.
  7. Цервикальная миофасциальная боль.
  8. Шейный спондилез.
  9. Фибромиалгия.
  10. Медиальный эпикондилит.
Оцените статью