Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе

Врач воздействует не только на область шеи, но также на затылочную часть головы, активно разминает шейно-воротниковую зону, чтобы снять мышечные спазмы и восстановить кровообращение.

Благодаря этому проходят головные боли, прекращаются скачки давления, показатели артериального давления стабилизируются, проходят симптомы, связанные с недостаточным кровоснабжением мозга – головокружения, нарушения зрения, обмороки.

С помощью массажа высвобождаются корешки нервов, которые отвечают за иннервацию пальцев рук, проходит онемение в кисти, восстанавливается мышечная сила, объем движений кисти (пальцев).

Симптомы, характерные для остеохондроза

Больные, страдающие остеохондрозом, жалуются на постоянные ноющие боли в спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях. При отсутствии адекватного лечения, происходит похудание и атрофия конечностей.Основные симптомы:

  • постоянные ноющие боли в спине, чувство онемения и ломоты в конечностях;
  • усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании;
  • уменьшение объема движений, спазмы мышц;
  • при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: боли в руках, плечах, головные боли; возможно развитие так называемого синдрома позвоночной артерии, который складывается из следующих жалоб: шум в голове, головокружение, мелькание «мушек», цветных пятен перед глазами в сочетании с жгучей пульсирующей головной болью. Причиной синдрома позвоночной артерии может быть ее спазм в ответ как на непосредственное раздражение ее симпатического сплетения за счет костных разрастаний, грыжи диска, артроза межпозвонкового сустава, так и рефлекторной реакции вследствие раздражения любых рецепторов позвоночника. Наличие синдрома позвоночной артерии может усугубить течение коронарной или сердечно-мышечной патологии при их наличии;
  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: боль в грудной клетке (как «кол» в груди), в области сердца и других внутренних органах;
  • при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника: боль в пояснице, иррадиирующая в крестец, нижние конечности, иногда в органы малого таза;
  • поражение нервных корешков (при грыжах межпозвонковых дисков, костных разрастаниях, спондилолистезе, спондилоартрозе): стреляющая боль и нарушение чувствительности, гипотрофия, гипотония, слабость в иннервируемых мышцах, снижение рефлексов.
Популярные статьи  Анализ крови при ревматоидном артрите: биохимический профиль

Противопоказания

Выделяют следующие основные противопоказания к массажу при остеохондрозе:

  • нарушения кровеносной системы;
  • вирусные инфекции;
  • тяжёлые хронические заболевания;
  • онкологические образования в области проведения массажа;
  • открытый туберкулёз;
  • артериальная/венозная аневризма;
  • высокое артериальное/внутричерепное давление.

Проведение массажа у беременных женщин возможно лишь с разрешения врача. Кроме того, процедура нежелательна при обострении заболевания.

Основные виды массажа

К основным видам массажа при остеохондрозе относятся:

Классический (шведский). Это наиболее распространённая методика. Классический массаж предусматривает растирание, вибрацию, выжимание, поглаживание, разминание. Он хорошо подходит при лечении различных видов остеохондроза. Точечный. Этот метод предусматривает воздействие на определённые точки тела посредством круговых движений пальцев. Постепенно сила воздействия увеличивается. Обычно врачи сочетают точечный массаж с классическим. По окончании процедуры на тело наносится специальная мазь (Финалгон, Випросал). Тайский. Это методика нетрадиционной медицины, предполагающая точечное воздействие на мышечную ткань, рефлексологию, акупрессуру и др

Особое внимание уделяется прикосновениям к болезненным точкам. Каждый сеанс длится до двух часов

Тайский массаж позволяет успешно избавить пациента от болевых ощущений и избавиться от недомоганий. Вакуумный. Данный метод обычно применяется при грудном и шейном остеохондрозе. Предусматривается передвижение по коже пластиковых банок, внутри которых создаётся вакуум. Кожу предварительно смазывают масло. Вакуумный массаж позволяет улучшить тканевый обмен. Процедура должна проводиться только по назначению врача. Медовый. Техника выполнения предполагает смазывание шеи натуральным мёдом, после чего проводятся поглаживания и похлопывания. По завершении процедуры на кожу следует нанести увлажняющий крем. Самомассаж. Рекомендуется при лечении шейного остеохондроза. Может проводиться в домашних условиях. Предполагает самостоятельное воздействие на кожу без привлечения специалистов.

При правильном выполнении массаж может остановить дегенеративные процессы при остеохондрозе, что помогает больному вернуться к нормальной жизни. Массажные процедуры могут сочетаться с консервативными методиками лечения, курсами ЛФК, кинезитерапией и физиотерапией.

Популярные статьи  Артроз плюснефалангового сустава: причины возникновения, способы диагностики и лечения

Особенности массажа спины при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе позвоночника подразумевает целенаправленное воздействие на позвонки, межпозвоночные диски, сухожилия и мягкие ткани шейного, грудного или поясничного отделов. Он способствует:

  • устранению отечности;
  • снятию болевого синдрома;
  • укреплению мышечного корсета;
  • улучшению кровообращения;
  • увеличению подвижности пораженных заболеванием сегментов позвоночника.

Процедура безболезненна, не имеет побочных эффектов и позволяет в короткие сроки добиться существенного улучшения состояния. Лечебный массаж заключается в применении таких основных техник, как:

  • поглаживание – начальный и завершающий этап каждого сеанса, помогающий подготовить кожу к более сильному воздействию, расслабить мышцы и улучшить кровоток;
  • растирание – активизирует приток кислорода и питательных веществ с током крови в зоне воздействия, способствует ликвидации болевых ощущений;
  • разминание – движения, направленные на повышение подвижности сухожилий, эластичности мышц;
  • поколачивание – система приемов, позволяющих существенно усилить кровоток в пораженной остеохондрозом области, повысить тонус мышц.

Эти приемы часто дополняются другими для повышения эффективности процедуры. Но не всегда только посредством лечебного массажа можно добиться положительных результатов. В ряде ситуаций врач может дополнительно использовать баночный массаж, поверхностную рефлексотерапию и другие методики.

Техника самомассажа шеи при остеохондрозе

Для удобства выполнения процедуры можно использовать одну или две руки. Проделывать самомассаж шеи можно в положении стоя или сидя.

В положении сидя — спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. В положении стоя центр тяжести тела разделите равномерно между ногами, стоя на ширине плеч.

Не массируйте выпирающие позвонки шеи, сонные артерии и лимфоузлы! Только области вокруг.

Самомассаж шейного отдела рекомендуется начинать с задней части. Перед началом необходимо разогреть поверхностные ткани и мышцы. Для этого, обеими руками, поглаживайте кожу сверху вниз.

Популярные статьи  Суставная гимнастика Бубновского: выполнение в домашних условиях

Ниже вашему вниманию представлен видео урок техники выполнения самомассажа шейно-воротниковой зоны. Посмотрите обязательно, это не будет лишним.

Массаж задней части шеи

  1. Выжимание. Прижатое ребро ладони — направляйте снизу вверх, затем от границы роста волос до плечевых суставов. Меняйте руки и стороны частей тела (шеи).
  2. Растирание круговыми движениями пальцев. Кончиками пальцев растирайте область затылка от одного уха к другому. Движения круговые от начала роста волосы и чуть ниже предплечий (насколько позволяет гибкость рук). Руки то расходятся к ушам, то встречаются посередине затылочной части мышц. Здесь необходимо помнить, что массировать сами позвонки нельзя — только мышечную ткань.
  3. Щипание. Пощипывайте шейные мышцы. Действуйте снизу вверх, а затем в обратном направлении.
  4. Поглаживание двумя руками. Поглаживайте шею руками сверху вниз. Двигайтесь от затылка к лопаткам.

Массаж передней части

  1. Поглаживание. Тыльной стороной руки поглаживайте шею сверху вниз. Двигаясь от области нижней челюсти к грудине. Интенсивность поглаживание — нежная.
  2. Растирание. Кончиками пальцев массируйте передние грудные мышцы. Движения — кругообразные. Здесь следует быть аккуратным, не массируете лимфоузлы.
  3. Разминание. Немного пощипывая, перемещайтесь по боку шеи от мочки уха до плеча. Движения кругообразные.
Оцените статью