Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Методы

Растягивание позвоночника при грыже осуществляется следующими способами: пассивным, подводным, сухим, с помощью упражнений лечебной физкультуры. Рассмотрим каждый из этих способов:

Пассивный. Данный метод подразумевает, что пациент в течение продолжительного времени носит специальный жесткий корсет. Процедура устраняет проблему грыжи, но наблюдается побочный эффект: мышечные волокна атрофируются. Чтобы восстановить их естественное функционирование, необходимо длительно и усердно выполнять упражнения ЛФК.
Подводный. Подводное вытяжение позвоночника при грыже проводится в санаториях. Это наиболее мягкий способ воздействия, поскольку под водой все мышцы больного расслабляются, и отсутствуют неприятные ощущения при растяжке. Манипуляция проводится в специальной ванной. Пациент принимает положение лежа на специальной наклонной поверхности. Больного закрепляют специальными ремнями и опускают в воду. Затем ремни натягивают, и за счет этого происходит вытяжение позвоночника при грыже. Под действием воды лечебный сеанс проходит плавно и комфортно для пациента. Курс лечения состоит из 15 сеансов.
Сухой. Растяжка при грыже позвоночника сухим способом осуществляется в горизонтальном или вертикальном положении. Пациент укладывается на специальный тракционный стол, голова лежит на возвышении. Руки фиксируются петлями. Вытяжка спины при грыже происходит под собственным весом пациента либо с применением дополнительных утяжелителей. При применении данного метода вытяжения у доктора есть возможность держать процесс под контролем и при необходимости изменять его интенсивность. Время процедуры варьируется от нескольких минут до трех часов. Способ сухой растяжки дает эффективный результат после 18 сеансов. После процедуры для закрепления эффекта пациенты используют специальный корсет, чтобы зафиксировать позвонки в правильном положении.
Лечебная физкультура. Упражнения подбираются только специалистом ЛФК, который при составлении тренировочного плана учтет, в каком отделе позвоночника образовалась грыжа

Важно помнить ряд правил при занятиях лечебной физкультурой:
приступать к выполнению упражнений можно только в период ремиссии,
вначале дается минимальная нагрузка с постепенным нарастанием с учетом самочувствия пациента,
соблюдать регулярность тренировок, оптимальный график выполнения – через день,
избегать скручивания спины,
избегать бега, прыжков и вертикальных нагрузок на спину,
при возникновении боли упражнения следует прекратить и обратиться к лечащему врачу.

Упражнения на первой стадии сколиоза

  1. Марширование в течение пары минут на одном месте.
  2. Поднятие носочков, рук вверх.
  3. Плечевые круговые вращения вперёд и обратно (20 раз).
  4. Наклон с руками вперёд (10 раз).
  5. Повороты тела поочерёдно вправо и влево, руки в стороны (по 10 раз).
  6. Человек лежит на спине. Руки вверх, носочки на себя, и вытягивается медленно.
  7. Подтягивание локтей к противоположным коленям. Количество то же самое — по 10 приёмов.
  8. Поочерёдное подтягивание колен к животу.
  9. Велосипед и ножницы.
  10. Положение не меняется. Приподнимается верхняя часть туловища, задерживается на время, опускается.
  11. То же упражнение, но немного усложнённое — вытягиваются верхние и нижние конечности.
  12. Положение на животе — имитация плавания.
  13. Положение то же. Приподнимается верхняя часть туловища и ноги. Две части смыкаются, формируя «корзинку».
  14. Заканчивается всё это ходьбой по комнате.
Популярные статьи  Какие уколы могут назначать при остеохондрозе?

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Упражнения, противопоказанные при любых стадиях искривления!

  • Нельзя висеть на турнике и подтягиваться на нём.
  • Запрещаются кувырки.
  • Нельзя поднимать тяжёлые предметы (штанги).
  • Запрещается выполнять быстрые движения.
  • Заниматься боевыми искусствами нельзя.
  • Бег запрещён также.

Растяжка и вытяжение

Сначала постараемся выяснить, являются ли два этих понятия – растяжка и вытяжение – одним и тем же или все-таки это разные вещи. Итак, вытяжение позвоночника, иначе именуемое тракцией – метод, придуманный в древние времена. Это один из древнейших способов борьбы с различными патологиями позвоночника.

Вытяжение позвоночника с помощью этого тренажера – простой и эффективный способ борьбы со многими заболеваниями

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Подводная вытяжка позвоночника

Растяжка позвоночника – это, как правило, не вытяжение, а выполнение ряда специальных упражнений, которые входят в реабилитационный комплекс и комплекс лечения. Растяжка также применяется для устранения болей, но еще улучшает физическую форму и структуру мышц, помогает улучшить равновесие и координацию.

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Растяжка позвоночника

И при вытяжении, и в процессе растяжки пространство между соседними позвонками увеличивается, а значит, сдавливание корешков спинного мозга тоже прекращается, так как они высвобождаются. Соответственно, уходит и боль.

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Зачем нужно растягивать спину

В целом, варианты растяжек позвоночника могут быть разными. Это и стрейчинг, и ряд специальных упражнений, и водная растяжка, и использование специальных тренажеров, изготовленных самостоятельно или же имеющихся в специализированных центрах.

Лечение болезней тракцией позвоночника

Вытяжение показано при возникших нарушениях подвижности и гибкости спины. К подобным ситуациям относятся:

  • компрессионные изменения позвоночника;
  • трещина фиброзного кольца;
  • ущемление капсулы межпозвонкового диска;
  • псевдоспондилолистез (нестабильность позвонков);
  • дорсалгии (боли в спине);
  • радикулоневропатии (сдавление нерва);
  • деформация позвоночника;
  • искривление позвоночника;
  • острый корешковый синдром;
  • деформирующий артроз;
  • спондилоартроз (ограничение подвижности позвоночника);
  • подострые корешково-ишемические синдромы;
  • спондилёз (наросты на позвонках);
  • боли неврогенного характера;
  • вторичные вертебровисцералгии (синдром позвоночной артерии, цервикальный синдром, плечелопаточный синдром, рёберно- ключичный синдром, синдром лестничной мышцы, синдром Меньера, вторичная вертеброкардиалгия и пр);
  • дебют болезни Бехтерева.
Популярные статьи  Принципы криотерапии, или лечение суставов холодом

Подводная тракция

Процедуры в водолечебных ваннах оказывают двойственный эффект: во-первых, происходит вытягивание позвоночного столба с сопутствующими оздоровительными процессами; во-вторых, подогретые минеральные воды положительно влиянию на пациента.

Больной пристёгивается специальными ремнями к твёрдой поверхности, затем происходит погружение пациента в воду. К поясу подвешиваются грузы с поэтапным увеличением веса, а после с последовательным снижением. Благодаря натяжению в пояснице осуществляется небольшое уменьшение естественного изгиба позвоночника, способствующее притуплению или исчезновению корешковых болей.

Тракция как метод борьбы с грыжей дает пациенту следующее:

  • устраняет болевой синдром;
  • улучшает качество обменных процессов и кровообращения;
  • помогает освободить нервные окончания и восстановить нервные сети;
  • позвоночник вытягивается в длину до 4 см.

Для тракции применяются специальные тренажеры. И они разительно отличаются от тех, что используются для обычных занятий спортом. Само вытяжение можно разделить на сухое и мокрое, вертикальное и горизонтальное. Чаще всего применяется как раз сухой метод вытяжения. Хотя суть всех вариантов не меняется совершенно. Курс длится около 2-3 недель.

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Качели Яловицина

Важно помнить, что тракцию должен контролировать опытный врач. В противном случае от нее будет больше вреда, чем пользы. Хотя в любом случае назвать метод бездейственным невозможно

Чтобы избежать осложнений, важно помнить:

Хотя в любом случае назвать метод бездейственным невозможно

Чтобы избежать осложнений, важно помнить:

время воздействия тракции на позвоночник должно быть определено лечащим врачом Его важно соблюдать; боли при вытяжении не должно быть, особенно если оно выполняется дома без контроля специалистов; во время лечения рекомендуется использовать специальный корсет и носить его столько времени, сколько скажет лечащий врач; требуется обязательно после лечения уделить внимание укреплению мышечного корсета спины. В противном случае позвонки снова примут то положение, которого придерживались до проведения тракции; физическая нагрузка на протяжении всего курса лечения запрещается

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Использование качелей Яловицина

Растяжение позвоночника при грыже

Одной из эффективных методик лечения межпозвоночных грыж является растяжение позвоночника.

Характер межпозвоночных грыж таков, что быстро избавиться от них можно лишь с помощью хирургической операции. Все консервативные методы лечения являются достаточно длительными по времени и включают в себя целый комплекс процедур, одной из которых и является растяжение.

Общая информация ^

Растяжение позвоночника при грыже не может рассматриваться в отдельности от медикаментозного лечения, мануальной терапии и лечебной гимнастики. САм по себе метод никоим образом не способствует удалению грыжи.

Данный метод стал практиковаться сравнительно недавно, но уже пользуется большой популярностью. Его часто называют тракцией.

Популярные статьи  Вывих ключицы — симптомы травмы и методы лечения

Суть метода тракции ^

Был проведен целый ряд научных исследований, которые подтверждают эффективность растяжения позвоночника при образовании грыжевых выпячиваний и дегенеративных изменениях в структуре позвоночника.

Подход к методике должен быть предельно осторожным. Как известно межпозвоночная грыжа приводит к воспалительным процессам и ущемлению нервных окончаний. Эти факторы, при отсутствии врачебного контроля над процедурами растяжения, могут привести к очень серьезным осложнениям.

Основные виды растяжения позвоночника ^

Растяжение позвоночника подразделяют на несколько различных видов. В зависимости от направления выделяют вертикальное и горизонтальное растяжение.

Вертикальное растяжение является наиболее простым по технике выполнения, и делать его можно даже в домашних условиях. Для того чтобы позвоночник вытягивался достаточно повиснуть на перекладине, а остальную работу сделает собственная масса тела. Но необходимо отметить, что, несмотря на свою простоту, метод вертикального растяжения позвоночника при грыжах может быть очень опасен и делать его необходимо после консультации с врачом.

Вертикальное растяжение показано только при грыжах, которые локализуются в поясничном и грудном отделах. Для шейного же отдела его эффективность сводится к нулю.

Процедура горизонтального растяжения, в свою очередь, подразделяется на подводную и сухую.

Подводное растяжение, как несложно догадаться, выполняется в ванной или же бассейне. Вода подогревается до температуры тела, а пациент, погрузившись вводу, закрепляется в специальных щитках, укрепленных на бортиках, после чего, к его ногам крепится груз массой от нескольких килограмм до нескольких десятков. Сеанс длится от десяти минут до нескольких часов, а весь курс, как правило, состоит из 15-20 сеансов.

Особенности процедуры растяжения позвоночника ^

Грыжа позвоночника опасна своими осложнениями, а процедура растяжения позвоночника может спровоцировать их. Поэтому процедура должна проводиться под наблюдением медсестры или специалиста по лечебной физкультуре, а при любых неприятных ощущениях и боли быть немедленно прекращена.

После нескольких процедур проводят промежуточную оценку результатов и, в том случае, если положительная динамика отсутствует, курс, как правило, прекращают.

Оцените статью