Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Содержание

Как выбрать удобную подушку хорошего качества: рекомендации Zuzako

Ответить на вопрос о том, какая подушка нужна человеку в каждом отдельном случае невозможно. Все люди разные и должны приобретать себе изделия исходя из своих предпочтений и финансовых возможностей.

Кроме этого при выборе каждый должен обязательно обратить внимание на определенные нюансы

Очень важно, с каким наполнением будет изделие. Сказать точно какие подушки лучше, и с каким наполнителем их следует приобретать очень сложно

Как показывает практика что натуральный, что синтетический вариант имеет свои определенные достоинства и недостатки, поэтому выбирать должен каждый для себя самостоятельно. Также следует обращать внимание на форму и размер. При этом стоит учитывать, что для взрослого подушку надо приобретать размером 70х50, а для ребенка оптимальным вариантом станет 60х40

Сказать точно какие подушки лучше, и с каким наполнителем их следует приобретать очень сложно. Как показывает практика что натуральный, что синтетический вариант имеет свои определенные достоинства и недостатки, поэтому выбирать должен каждый для себя самостоятельно. Также следует обращать внимание на форму и размер. При этом стоит учитывать, что для взрослого подушку надо приобретать размером 70х50, а для ребенка оптимальным вариантом станет 60х40.

Также обязательно нужно обращать внимание на наличие чехла, высоту, степень мягкости и детали пошива. К выбору следует подойти с полной ответственностью

Точно сказать какие подушки лучше всего покупать невозможно, тем более что ассортимент увеличивается очень стремительно.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Если Вы все еще не знаете, как подобрать подушку, мы советуем воспользоваться следующими рекомендациями.

Если нужно приобрести подушку, повторяющую анатомическое строение тела, то в таком случае лучше всего отдать предпочтение ортопедическим моделям. Если человек страдает пониженным АД, то ему подойдет, подушка хорошего качества, с невысоким расположением головы. При повышенном АД рекомендуется приобретать более жесткие варианты. При склонности к аллергии однозначно предпочтение лучше отдавать синтетическому варианту. Если же вы хотите стать владельцем универсальной модели, то тогда следует поискать умную подушку.

При выборе подушки помните обо всех нюансах и особенностях, а также о том, что основным ее предназначением является обеспечение правильного положения тела во время отдыха. Изделие должно идеально подходить именно для Вас. Только в таком случае будет гарантирован отличный отдых и сон. Поэтому при выборе каждый в первую очередь должен опираться на свои ощущения, но и пренебрегать советами тоже не стоит.

Выбор всегда остается за Вами. Надеемся, что эта статья расширит Ваши знания о подушках для сна и поможет сделать правильный выбор.

Удачных Вам покупок!

Показания к применению

Естественно, подушка для выравнивания шеи во время сна будет полезна абсолютно всем. Профилактика остеохондроза важнее, чем кажется, поскольку именно сон в неправильном положении часто приводит к первым проявлениям болезни.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Но стоит выделить диагнозы и ситуации, в которых ортопедическая постель настоятельно рекомендуется:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • спондилоартроз;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • нестабильность шейных позвонков;
  • реабилитация после травм шеи;
  • сидячий образ жизни;
  • каждодневная работа за компьютером;
  • низкий уровень физической активности.

Ортопедическая подушка не избавит от проблемы полностью, но существенно улучшит состояние, тогда как сон на обычной усугубляет его ежедневно. Поэтому в комплексной терапии остеохондроза правильно подобранная постель является обязательным условием.

Из какого материала делают подушки

Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена
«Эффект памяти»

При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.

Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена
Ортопедические подушки обеспечивают не только здоровый, но и комфортный сон

Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.

Как выбрать?

Чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, необходимо учитывать ряд важных характеристик. Рассмотрим их подробнее.

Высота и ширина

Ширину подбирают так, чтобы голова полностью удобно помещалась на подушке, не скатывалась во время сна. Оптимальными считаются следующие параметры:

  • для людей небольшого роста, подростков – 30х50 см;
  • для среднего телосложения — 40х60 см;
  • для крупной комплекции — 50х70 см.

Высота должна быть такой, чтобы мышцы шеи и шейный отдел позвоночника были ровными, без участков напряжения, голова должна быть на одной линии с телом – ни приподнятой, ни опущенной. Оптимальная высота валика определяется исходя из размера плеча (от руки до шеи) и примерно должна быть равна ему. Например:

  • длина плеча 10 см – высота валика от 10 см,
  • длина плеча 13 см – высота валика от 13 см.

Детям необходимы специальные детские модели.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, ценаОртопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Наполнитель

Главное отличие ортопедической подушки от обычной – специальные наполнители. Чаще всего используются несколько материалов.

  • Пенополиуретан (ППУ) с эффектом памяти, более известный как Memory Foam (меморикс) – размягчается от тепла и подстраивается под форму человеческого тела, обеспечивая нужный ортопедический эффект.
  • Эластичные полиуретановые пены нового поколения и гели – обладают еще более «продвинутыми» характеристиками, чем меморикс – в частности, улучшен теплообмен (спать на такой подушке нежарко даже летом).
  • Латекс – недорогой и эффективный материал. Бывает натуральным и синтетическим – лучше отдать предпочтение натуральному.
Популярные статьи  Подагра на ногах: лечение в домашних условиях народными средствами

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, ценаОртопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Жесткость

Каждый из «ортопедических» материалов (ППУ, гель, латекс) позволяет создавать подушки как средней, так и высокой жесткости, поэтому у покупателя есть возможность выбора наиболее комфортного варианта. Стоит руководствоваться простыми правилами.

  • Слишком жесткая подушка так же вредна для здоровья, как и слишком мягкая.
  • Тем, кто привык к мягким пуховым подушкам, стоит выбирать модели средней жесткости, к очень жестким будет тяжело сразу адаптироваться.
  • Легче всего привыкнуть к моделям из ППУ, особенно премиальным. Модели из других материалов могут потребовать 1-3 дня на адаптацию.
  • Жесткие модели стоит выбирать, если у вас уже есть опыт сна на ортопедических подушках, или такая жесткость рекомендована вам врачами.
  • Если даже после нескольких ночей на новой подушке к ней не удается привыкнуть, приходится ворочаться, тяжело засыпать, подушка подобрана неправильно.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, ценаОртопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Материалы чехла и наволочки

Материалы чехла и наволочки соприкасаются с кожей лица и шеи, от них зависит комфорт не меньше, чем от материала наполнителя. Они должны быть приятными на ощупь, не вызывать аллергии. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам, отказаться от синтетики. Для большего комфорта можно использовать специальные наволочки, пропитанные успокаивающими эфирными маслами.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Поза

Форма ортопедической подушки сконструирована так, чтобы обеспечивать правильное положение в определенной позе, поэтому при выборе обязательно нужно это учитывать.

  • Подушки классической формы из меморикса – универсальный вариант для сна в любой позе, поскольку материал может принимать нужную форму. А вот подушки из латекса или геля классической формы не столь эффективны, для этих материалов предпочтительна специальная, фигурная форма.
  • Подушка волнообразной формы – наиболее универсальный вариант, она подходит для сна как на боку, так и на спине. Для этого она снабжена одним или двумя валиками разной формы: маленький обеспечивает правильную позу и нагрузку при сне на спине, большой – на боку
  • Подушка с выемкой под плечо специально разработана для любителей спать на боку, она снимает избыточное напряжение с шеи, создавая правильную опору для плеча.
  • Подушки-рогалики идеально подходят для сна на спине, также их удобно брать с собой в поездки и командировки

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, ценаОртопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Профилактика болей в шее

Вот несколько способов, чтобы предотвратить боль в шее: 

  • Сидите прямо, отведя плечи назад и слегка откинув назад шею.
  • Регулярно растягивайте шею.
  • Регулярно выполняйте упражнения для поддержания гибкости и уменьшения скованности шеи.
  • Всегда надевайте шлем во время езды на велосипеде или моторизованном транспортном средстве.
  • Пристегните ремень безопасности при езде в автомобиле.
  • Носите подходящие защитные головные уборы во время занятий спортом.
  • Поместите экран компьютера на расстоянии вытянутой руки на высоте, где верхняя часть экрана находится на уровне глаз.
  • Держите мобильные или музыкальные устройства на уровне глаз, когда смотрите на них.

Обзор ортопедических подушек, разрешенных к использованию при шейном остеохондрозе

Ортоподушка LUM F 500 Luomma

Производитель: компания «Luomma», Финляндия.

Форма, размеры: прямоугольная 30х48 см, анатомической формы.

Наполнитель — вязкоэластичный полиуритан с эффектом памяти «Memory Foam».

Описание, особенности

Невысокая ортопедическая подушка для людей среднего телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 7 см и 10 см, своей формой повторяющая линии шеи и надплечья. Обладает средней жесткостью и эффектом запоминания формы.

Создаст идеальные условия для сна, предотвратит и снимет напряжение, спазмы, боли в шейном отделе позвоночника, поддержит голову в наиболее правильном и удобном положении. Может использоваться для профилактики остеохондроза и заболеваний позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ гипоаллергенность, физиологичность, хороший тепло- и влагообмен, обеспечивающийся ячеистой структурой.

— нельзя стирать, так как вода разрушает структуру, что ведет к утрате эффекта памяти, подвергать воздействию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.

Примерная стоимость — от 2 600 рублей.

Эргономичная латексная подушка РТЗ

Производитель: компания «Pattani Industry», Таиланд.

Форма, размеры: прямоугольная 60х37 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный вспененный латекс «Patex».

Описание, особенности

Ортопедическая подушка для людей нормального телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 10 см и 12 см, с наполнителем из натурального каучука, полученного из молочка бразильской гевеи, с чехлом из ткани «джерси». Изготовлена по технологии Dunlop, плотная, средней жесткости. Обеспечивает отличную поддержку изгиба шеи и головы благодаря упругости и эластичности наполнителя, подходит людям, испытывающим боль в области шеи, страдающим частыми мигренями. Не электризуется, в ней не заводится плесень и пылевые клещи, не развиваются микробы, поэтому ее могут использовать аллергики, астматики, люди, часто болеющие простудными заболеваниями.

Преимущества и недостатки

+антибактериальность, гипоаллергенность, безопасность для здоровья, высокая воздухопроницаемость, простота в уходе, не деформируется.

-специфический сладковатый запах нового изделия, сохраняющийся до 2-х недель эксплуатации.

Средняя стоимость — от 3 200 рублей.

Подушка Primavelle La Vita

Производитель: компания «Примавель», Россия.

Форма, размеры: прямоугольная 40х60 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный растительный – очищенная лузга гречихи.

Описание, особенности

Обладает уникальными оздоравливающими свойствами – способствует снижению кровяного давления, расслабляет мышцы спины и шеи, снимает усталость, нормализует кровообращение, снижает мышечную и головную боль. Может использоваться для профилактики и лечения остеохондроза верхнего отдела позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ микромассажный эффект, возможность регулировки по высоте и плотности, адаптация под контуры тела, гигроскопичность, гипоаллергенность;

-шуршит под головой, могут возникать неприятные ощущения на лице из-за необычной структуры наполнителя, требует привыкания, большой вес.

Средняя стоимость — от 2 300 рублей.

Подушка ортопедическая Visko Love с гелем  VJ7006

Производитель: компания «Visko Love»,Турция.

Форма, размеры: прямоугольная 60х43 см, анатомической формы с волной, высота 10/11 см.

Наполнитель — пенополиуритан, вставка – аквагель.

Описание, особенности

Изготовлена из вязкоэластичного материала с эффектом памяти, дополнена вставкой с гелевым наполнителем, обеспечивающим приятную прохладу, охлаждающим кожу, замедляющим процесс старения. Рекомендуется к использованию при остеохондрозах, нестабильности позвонков шейного отдела, головных болях, головокружениях, нарушениях кровоснабжения головного мозга.

Преимущества и недостатки

+ массажный и освежающий косметический эффект для мягких тканей лица и шеи, приятно холодит лицо;

— нельзя стирать, требует времени на привыкание, высокая цена.

Средняя стоимость — от 7 250 рублей.

Жизнь и отдых при болях в шее

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, ценаЛюди, у которых диагностировали остеохондроз, нередко жалуются на бессонницу. Это и не удивительно – постоянный физический дискомфорт не способствуют здоровому сну. Боль, скованность, невозможность принять удобное положение тела день за днем изматывают больного.

Многие люди даже сознательно стараются продлить период бодрствования, засиживаясь за работой или хобби до глубокой ночи, но тем самым лишь усугубляют положение вещей. Но даже если заснуть все же удалось, облегчения это не приносит – из-за патологических изменений в структуре позвоночника происходит сдавливание спинномозговой артерии, питающей мозг. В итоге хроническая усталость и сонливость не покидают больного на протяжении всего дня.

Популярные статьи  Бурсит локтевого сустава — лечение в домашних условиях народными средствами

Наполнители

Внутри подушки содержатся разнообразные наполнители. При качественном изделии форма ортопедического валика практически мгновенно восстанавливается даже после надавливания. Это свойство называется «эффект памяти формы».

Также все наполнители лечебных подушек не вызывают аллергию, в отличии от пуха и пера, которыми наполняют обычные изделиях.

Какие наполнители используются в ортопедических подушках?

Гречишная лузга. Это оболочка зёрен греч, которая осталась после их переработки. Является 100 % природным наполнителем. Такие подушки дополнительно обладают массажным эффектом, что способствует улучшению кровообращения. Лузга впитывает влагу, пропускает воздух и обеспечивает подходящую температуру для хорошего сна.

Гречишная лузга

Несмотря на то, что модель с гречишной лузгой имеет классический вид, это очень удобная подушка для сна при шейном остеохондрозе. Считается более дешёвой в ценовом сегменте. Минус модели в том, что они тяжело весят, шуршат и служат не более трёх лет. Некоторые отмечают, что она довольно жёсткая.

Латекс. Это эластичное вещество, которое образуется после переработки сока гевеи. Для улучшения упругости в него добавляют искусственные материалы. Подойдёт тем, кто любит спать на высоких подушках, а также на спине. Чтобы дополнительно добавить в такие изделия массажные свойства, их делают с небольшими бугорками. А для улучшения проницаемости воздуха в них делают поры.

Ортопедическое изделие с латексом

Срок службы латексной ортопедического валика более десяти лет. Латекс является гипоаллергенным материалом с антибактериальным свойством. Основной минус – это запах и большая цена. В продаже также имеются изделия из синтетического и натурального латекса, которые стоят дешевле и имеют низкий срок службы.

Пена с эффектом памяти – Memory Foam. Это пена состоит из специального вещества — висколатекса или полиуретана со слабым эффектом упругости. Такие модели быстро подстраиваются под контуры человека, запоминая их. По ощущениям, подушки с эффектом памяти похожи на обыкновенные изделия с пухом. Они не имеют выраженного эффекта по сравнению с латексными подушками.

Ортопедический валик с эффектом памяти

Плюс модели в том, что она самостоятельно возвращается в исходную форму. Многим людям в таких изделиях не нравится то, что к ней надо привыкать, поскольку она немного жестковата. Также она нагревается, не пропускает воздух, и спать на ней достаточно жарко. Самый главный минус подушек с эффектом памяти в её высокой стоимости и присутствием химического запаха.

Охлаждающий гель. Такие модели только начинают набирать популярность. Жидкость, находящаяся внутри изделия, способствует правильному распределению нагрузки и небольшому массажному действию. Эти модели способствуют значительному улучшению качества сна и омоложению кожи. Требуется время, чтобы привыкнуть спать на таком изделии.

Ортопедическая изделие с охлаждающим гелем

Бамбук. Ортопедическая подушка из волокон этого растения не накапливает пыль, имеет дезодорирующее действие и свободно пропускает воздух. Бамбуковый валик имеет высокий ортопедический эффект.

Независимые мини-пружины. Прекрасно поддерживает позвоночник во время сна, быстро и правильно распределяя нагрузку. Изделие с мини-пружинами идеально подходит для сна в любой позе.

Ортопедический валик с мини-пружинами

Латексные мини-пружинки. Такие изделия упругие, быстро возвращается в исходное состояние, гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Хорошо держат позвоночник в естественном положении.

Важно понимать, что даже к идеально подходящей подушке при остеохондрозе придётся некоторое время привыкать (примерно 1 неделю)

Качество материалов

Подушки для шейного остеохондроза обладают важными свойствами, которые зависят от конкретного материала изготовления и наполнителя. В список требований входит:

  1. сохранение формы;
  2. гипоаллергенность;
  3. износостойкость;
  4. легкая очистка.

Первый пункт самый важный, потому что иначе подушка просто не будет справляться со своими задачами. На выбор предлагаются с десяток материалов, но лидируют по популярности только 3-4 из списка.

Бамбуковое волокно

Бамбуковое целлюлозное волокно изготавливают из стеблей растений путем механической или химической обработки. На рынке сложно найти модели с чистым бамбуковым волокном, и часто внутрь подушки добавляется синтепон или холлофайбер. Волокно не вызывает аллергических реакций, но равномерно поддерживает позвоночный столб.

Подушка с бамбуковым волокном подходит для профилактики, но при уже образовавшемся шейном остеохондрозе следует искать другие варианты.

Достоинства

  • гипоаллергенность;
  • бюджетность;
  • простота ухода;
  • небольшой вес;
  • легкость, воздухопроницаемость;
  • гигиеничность, экологическая чистота;

Недостатки

  • низкая гигроскопичность (не впитывает влагу, поэтому становится влажной);
  • недолговечность (маленький срок службы);
  • повышенная мягкость (проминается при сильной нагрузке);

Латекс

Для наполнения подушек используется синтетический латекс. Материал создается с характеристиками специально для ортопедических изделий. Если в латексной пене не более 15% синтетических добавок, наполнитель маркируется как натуральный «100% Latex Natural». Такие подушки имеют правильную форму и всегда возвращаются в исходное положение.

Подушки с наполнителем из латекса создают наилучшую поддержку, не проминаются и сохраняют форму. Но придется мириться со специфическим запахом и высокой стоимостью.

Достоинства

  • упругость и эластичность;
  • простота в уходе;
  • антибактериальность;
  • долговечность;
  • бесшумность;
  • снятие напряжения в шейном отделе;

Недостатки

  • аллергические реакции у 1% людей;
  • высокая стоимость;
  • резковатый запах;

Гречневая лузга

Подушки с гречневой лузгой снимают болезненные ощущения при шейном остеохондрозе. Изделия плотные и упругие, поэтому голова поддерживается на одном уровне. Наполнитель равномерно распределяет нагрузку и гарантирует комфортный сон.

Гречневая лузга набирает популярность среди тех, кто страдает от болей в шее и позвоночнике. Подушки с таким наполнителем в 20-30% реально снимают неприятные ощущения, а в остальных помогают добиться спокойного сна. Но 5-10% людей отмечают жесткость подушки и шум, мешающий спокойно засыпать. Среднестатистическое изделие весит 4-5 кг

Важно помнить, что лузга изнашивается, поэтому срок службы одной подушки составляет 2-3 года

Достоинства

  • упругость и ровная поддержка;
  • гипоаллергенность;
  • массажный эффект;
  • воздухопроницаемость;
  • снижение боли;

Недостатки

  • шум и шуршание шелухи;
  • недолговечность;
  • тяжесть;
  • жесткость;

Охлаждающий гель

Гелевые ортопедические подушки для шейного остеохондроза советуют доктора и терапевты. Изделия привлекают точными анатомическими формами – они повторяют изгибы шейного отдела, обеспечивая идеальную поддержку во время сна. По своим свойствам наполнитель похож на латекс, но у геля более высокая упругость и другая плотность.

Подушки с гелевым наполнителем приятны наощупь, охлаждающий гель освежает кожу

Толщина в среднем составляет 10-12 см, но важно правильно подобрать габариты. Если соблюдать рекомендации, тогда человек насладится спокойным отдыхом

Гель в отличие от латекса не имеет никакого запаха и обычно более долговечный.

Достоинства

  • гигиеничность и экологичность;
  • долговечность;
  • «эффект памяти» материала;
  • точное повторение изгибов человеческого тела;
  • отсутствие неприятных запахов;
Популярные статьи  Можно ли париться в бане при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела

Недостатки

  • подходит для одного определенного положения тела;
  • нужно точно подбирать габариты и формы индивидуально для каждого человека.

Виды ортопедических подушек

С медицинской точки зрения ортопедические подушки для сна при шейном остеохондрозе должны выполняться с высокой точностью. Они подходят для ежедневного отдыха, для путешествий в самолетах и автобусах, регулярного сна во время лечения.

Выделяют несколько распространенных видов:

  1. для головы;
  2. для спины и поясницы;
  3. для ног;
  4. для путешествий;
  5. для беременных и кормящих мам;
  6. для детей.

Выбирайте подушку с учетом собственных потребностей.

Для головы

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Подушки для головы могут использоваться для сна каждый день. Это изделие обеспечит правильное положение на протяжении сна.

  • избавление от хронических болей;
  • сохранение удобного положения;
  • снятие напряжения.
  • жесткость материала;
  • высокая стоимость.

Для спины и поясницы

Людям, проводящим много времени в сидячем положении, рекомендуется использовать специальные подушки для спины и поясницы. Благодаря форме и креплению к стулу или креслу, они обеспечивают поддержку мышц.

  • профилактика межпозвоночной грыжи, радикулита, сколиоза;
  • формирование правильной осанки;
  • снятие напряжения в спине.
  • требуется бережное обращение;
  • высокая стоимость.

Для ног

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Специальные подушки для ног рекомендованы людям, страдающим от отеков, варикозного расширения, проблем с суставами. Они позволяют принять расслабленное положение при повышенной усталости.

  • простота в использовании;
  • снятие отечности в ногах;
  • универсальность применения.

требуется бережное обращение.

Для путешествий

Подушки для путешествий выполнены в виде подковы, поэтому они легко надеваются на шею в сидячем положении. В продаже можно встретить множество дорожных подушечек, но ортопедические имеют необходимый уровень жесткости для поддержания головы и шеи в правильном положении. Они уменьшают последствия тряски и равномерно распределяют общий вес.

  • комфортный отдых во время поездок;
  • профилактика отеков, мышечного напряжения, головной боли;
  • равномерное распределение нагрузки на тело и мышцы.

высокая стоимость.

Для беременных

Беременные женщины испытывают различные неудобства и сталкиваются с повышенной нагрузкой на организм. Когда живот становится заметным, сон в привычных позах становится неудобным. Подушки для беременных можно складывать нужным образом, чтобы расслабить мышцы и уменьшить давление плода на позвоночник.

  • комфортный отдых для беременной женщины;
  • снижение давление плода на позвоночник;
  • снятие мышечного напряжения.
  • деликатный уход;
  • индивидуальный подбор.

Для детей

Подушки для детей призваны обеспечить равномерную нагрузку в период активного развития позвоночника. Они помогают сформировать осанку. В раннем возрасте подушки фиксируют правильное положение головы и шеи.

Лучшие позы для сна при боли в шее

Семь позвонков составляют шейный отдел позвоночника. Неправильное положение шеи, особенно во время сна, может вызвать ряд проблем со здоровьем. 

Состояния, связанные с неправильной шейной осанкой во время сна, включают в себя:

  • боль в шее и скованность
  • боль в лопатке и руке
  • плохое качество сна, которое может привести к снижению настроения при одновременном увеличении физического дискомфорта
  • головные боли

Правильное положение, которое позволяет избежать давления на шею или плечи, помогает уменьшить боль в шее и улучшить сон. Для уменьшения избыточного давления и боли позвоночник должен находиться в нейтральном положении или похож на то, как он находится в вертикальном положении. Согласно исследованию 2017 года, человек с болью в шее может попробовать:

  • Спать на спине: это одно из лучших положений для людей с болью в шее. Руки лучше держать по бокам или на груди, что также может уменьшить боль и скованность шеи.
  • Спать на боку: еще одно хорошее положение для сна для людей с болью в шее. Выравнивание шейной области позвоночника может уменьшить давление на шейный фасеточный сустав, стабилизируя шею и позволяя ей свободно двигаться.
  • Не спать на животе: Если человек должен спать на животе, он может использовать очень тонкую подушку, чтобы поддержать лоб и создать естественный угол для шеи.

Смена положения для сна может быть сложной задачей. Большинство людей имеют свои предпочтительные положения для сна с раннего детства. Многие люди также думают, что спят в одном положении, но они не осознают, что спят в других положениях. 

Некоторые люди могут ложиться спать в одной позе и просыпаться в совершенно другой. Если человеку трудно контролировать или менять свое положение во сне, он может использовать подушки или мягкие игрушки, чтобы облегчить пребывание в нужном положении. Например, чтобы избежать перекатывания, человек может положить твердую, приподнятую подушку за спину. Использование подушек для поддержки рук во время сна на боку или спине также может уменьшить напряжение шеи и боль. Можно положить подушку между коленями, если спите на боку чтобы уменьшить напряжение позвоночника или давление.

Что такое ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка выполняет только одну простую функцию – поддерживает голову и шею в правильном положении

Когда выясняется, что к тяжелым последствиям приводит всего лишь невнимание к этому, важность такой функции становится очевидной

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Принцип действия и свойства

Уникальные свойства, которые позволяют поддерживать шею и голову в нужном положении, такой подушке обеспечивает сочетание двух характеристик: наполнителя и формы.

Именно выталкивающие и поддерживающие свойства наполнителей удерживают голову от заваливания, а шею в ровном положении.

Но без нужной формы одни только свойства материала были бы малоэффективны. Главная особенность — выступающий валик, который должен находиться под шеей во время сна. Это позволяет поддерживать шейный отдел и разгружает его.

Подушки для ночного сна обычно имеют и валик, и выемку для головы. Для кратковременного отдыха или «сидячего» сна в дороге есть эргономичные модели только из валика.

Дополнительная польза такой подушки:

  • уменьшается интенсивность храпа;
  • облегчение деятельности сердечно-сосудистой системы (не повышается давление, чтобы доставить кровь к мозгу, как при ущемлении позвоночных артерий);
  • улучшается циркуляция воздуха в легких (особенно для страдающих храпом).

Видео: «Что такое ортопедическая подушка?»

Оцените статью