Правильные упражнения после эндопротезирования коленного сустава

Показания

Сустав здорового человека намного проще переносит нагрузки. У больных людей даже небольшое сгибание вызывает болезненность. Неприятное ощущение возникает, так как теряется баланс в работе связок капсулы сустава, что становится причиной излишнего мышечного напряжения.

Если восстановление медикаментозной терапией оказалось малоэффективным, то больной обязан обратиться к врачу-хирургу. Не следует полагать, что в данной ситуации можно обойтись без вмешательства. Операция необходима, если пациент страдает от следующих патологий:

  • артроз колена (дистрофическая болезнь суставов);
  • ревматоидный полиартрит (системное заболевание соединительной ткани человека);
  • патологии при восстановлении после переломов;
  • проблемы со связочным аппаратом сустава;
  • тяжелая форма ожирения;
  • различные опухоли и внутрисуставные инфекции;
  • омертвение костной ткани.

Комплекс лечения назначает хирург-ортопед. Доктор вначале оценивает, насколько сустав является изношенным. Решение об оперативном вмешательстве специалист принимает в результате тестов и обследований. Откладывать лечебный процесс надолго нельзя, потому что последствием хромоты является деформация позвоночника и другие осложнения. Голеностоп начнет переносить груз и вес тела неправильно. Врач обязан устранить причину боли пациента.

ДОМА

Находясь дома, необходимо продолжить занятия лечебной гимнастикой и выполнять рекомендации лечащего врача. Необходимо, так же следить за своим здоровьем, поскольку обострение хронических заболеваний, острые инфекции, переохлаждение, переутомление может привести к воспалению оперированного сустава. При повышении температуры тела, отека оперированного сустава, покраснения кожи над ним, увеличения боли в суставе необходимо срочно обратиться к врачу.

Кроме того, соблюдайте дома простейшие меры предосторожности. Ходите в обуви на низком каблуке, с пола уберите на время подвижные коврики, провода, осторожно ходите по влажной поверхности, старайтесь, чтобы домашние животные не попали Вам под ноги

Выполняйте посильную домашнюю работу. Чередуйте время работы, отдыха, гимнастики. Старайтесь гулять с помощью родственников, друзей.

ДУШ И КУПАНИЕ

Первые шесть недель после операции желательно избегать приема ванны и лучше мыться в теплом душе. При этом желательно чье-нибудь присутствие рядом до тех пор, пока Вы не станете чувствовать себя уверенно. Если ванны не избежать, то мы советуем Вам придерживаться некоторых простых правил, делающих ее прием максимально безопасным. Во-первых, до 6 — 8 недель избегайте горячей ванны — это вовсе не связанно с возможным нагревом Вашего нового сустава, как ошибочно думают больные. Скорее это вызвано опасным влиянием горячей воды на возможность образования тромбов в оперированной ноге. Во-вторых, при заходе в ванную всегда садитесь на край, крепко держась руками за ванну. Ноги по очереди переносятся в ванную, при этом всю нагрузку следует перенести на руки, которыми Вы должны прочно держаться

После этого можно осторожно погружаться в воду, при этом всю нагрузку следует перенести на слегка согнутую здоровую ногу, а больную лучше держать выпрямленной.

Популярные статьи  Гнойный артрит коленного и голеностопного суставов: симптомы и лечение

Также осторожно следует выходить из ванны, опять сосредоточив всю нагрузку на руках и здоровой ноге. Больная нога плавно перемещается из ванны, оставаясь в выпрямленном положении.. Категорически не разрешается в течение первых 1,5 — 3 месяцев посещение бани или сауны (из-за тромбоэмболических осложнений).

Категорически не разрешается в течение первых 1,5 — 3 месяцев посещение бани или сауны (из-за тромбоэмболических осложнений).

Еще раз напоминаем, что в этот период :

желательно спать на высокой кровати.
после операции Вы должны сидеть на высоких стульях (по типу стульев в баре). На обычный стул следует подкладывать подушку для увеличения его высоты. Следует избегать низких, мягких сидений (кресел)

Все сказанное важно соблюдать и при посещении туалета,
категорически запрещается садиться на корточки, сидеть со скрещенными ногами, «забрасывать» оперированную ногу на ногу.
избавьтесь от привычки поднимать с пола упавшие предметы — это Вы должны делать с помощью каких либо приспособлений исключающих наклоны и приседания.

Общие рекомендации на период реабилитации

В стационаре человек должен получить навыки безопасного передвижения и принятия положений тела, которые не вредят протезу. Так, нельзя класть ногу на ногу, поджимать ноги к туловищу во время сна, опираться на больную ногу, сводить колени во время сидения, совершать вращательные и сгибательные движения в области эндопротеза.
Нельзя сгибать бедро в оперированном суставе больше чем на 90°. Это представляет опасность вывиха.
В одной позе нельзя сидеть дольше 20-ти минут. Тазобедренные суставы во время сидения должны быть выше колен или на уровне. Не рекомендуется сидеть на очень мягких креслах. Стул должен быть твердый, прочный, со спинкой и подлокотниками, опираясь на которые, надо вставать.
Ложиться в кровать нужно следующим образом: сесть на кровать, потом приподнять ноги и повернуть их вместе с торсом к середине кровати.
Спать лучше на спине, а прооперированную ногу отводить на 20°, это расслабит мышцы.
Чтобы предотвратить нежелательные движения и повороты во время сна, между бедрами следует класть подушку или валик.
Во время занятий ЛФК нельзя принимать анальгетики. Пациент должен заранее настроиться на боль, через которую нужно будет совершать все упражнения
В противном случае можно просто не почувствовать, когда что-то пойдет не так.
В первые 1,5-2 месяца не рекомендуется водить машину.
Нельзя поднимать и переносить тяжести.
В первые недели после операции важно не допускать падения

Следует передвигаться очень осторожно, желательно, чтобы кто-то находился в эти моменты рядом и страховал.

Рекомендации, которые касаются ходьбы:

  • ходить медленно, по ровным и нескользким поверхностям;
  • делать одинаковые по длине шаги, время опоры на трость или ходунки – одинаковое для каждой ноги;
  • порядок подъема по лестнице: перед первой ступенькой ноги стоят вместе, далее – здоровая нога, оперированная нога, опора.
  • спуск по лестнице: опора, оперированная нога, здоровая нога.

Выписка домой

На 16-17 день после операции, когда сняты все швы, нет воспаления оперированного сустава, когда пациент не нуждается в медикаментозной терапии и достаточно хорошо выполняет все обязательные движения, его выписывают на амбулаторное лечение под наблюдением хирурга поликлиники

Популярные статьи  Есть ли смысл придерживаться диеты при артрозах: рекомендации и рецепты

При выписке лечащий врач дает некоторые рекомендации.
Находясь дома, пациент продолжает занятия лечебной гимнастикой, продолжает бинтовать оперированную ногу эластичным бинтом до 3-х месяцев после операции или пользоваться специальными чулками и, главное, четко выполнять рекомендации лечащего врача.
Пациенту необходимо также следить за своим здоровьем, поскольку обострение хронических заболеваний, острые инфекции, переохлаждение, переутомление может привести к воспалению оперированного сустава, кроме того, необходимо соблюдать простейшие меры предосторожности случайной травмы. При повышении температуры тела, отека оперированного сустава, покраснения кожи над ним, увеличения боли в суставе пациент в срочном порядке приходит на осмотр к своему лечащему врачу

Неутомимый труженик – коленный сустав

Невероятно сложный механизм человека – коленный сустав. Выполняя различные функции, он, главным образом, отвечает за ходьбу, бег и физкультуру. Кроме этого, на него ложится вся нагрузка, связанная с перемещением человека. Ввиду своего поверхностного расположения, этот сустав часто травмируется, что приводит к разным заболеваниям. 

Но случается, что неутомимый труженик изнашивается, разрушается или поражается болезнью. В таком случае, операция на колене, является эффективным средством восстановления нормальной работы конечности. 90 % пациентов, после установки искусственного протеза, вернулись к нормальной жизни. Безболезненная ходьба, лёгкий бег и даже физический труд становится возможным на протяжении 10 лет.

Первые движения с новым суставом

Вечная истина, что жизнь зависит от движения, помогает восстановится после замены сустава. Не теряя времени, пациента побуждают переворачиваться в лежачем положении. На следующий день, он может уже присесть и просто поднимать ноги. 

Кроме этого, для разработки лёгких, назначается дыхательная гимнастика. С помощью костылей пациент начинает ходить на небольшие расстояния. Такие начальные упражнения укрепляют мышцы и ускоряют процесс восстановления. Через 10-12 дней снимают швы и выписывают. После этого назначается специальная лечебная физкультура.

Комплекс упражнений после эндопротезирования

Перед выполнением гимнастики, важно помнить, что нагрузка на искусственный сустав, должна быть постепенной. Её степень регулируется ощущением боли в суставе

Упражнения выполняются плавно, не спеша, до появления мышечной усталости. На начальном этапе, лечебная физкультура контролируется специалистом. В последующие месяцы, пациент трудится самостоятельно.

Комплекс предлагаемых лечебных движений, дают хороший результат, при их повторении около 10 раз.

Переменное сгибание стопы, начиная с 5 раз, с увеличением до 20-ти.

Усиление нагрузки на колено – периодическое разгибание. Делать до первого ощущения боли.

Специальная гимнастика в лежачей позиции:

  • Выпрямить ногу и держать в напряжении 3-5 секунд, периодически расслабляя. Количество – 10-15 раз.
  • Слегка согнув ногу, упереться пяткой в твёрдую опору и держаться так 3-5 секунд. После расслабления, повторить 15 раз.
  • Надавливать рукой наружную часть бедра, под естественным упором. Выполняется аналогично.
  • Правильное поднятие с постели: встаём со стороны искусственного сустава, аккуратно опираясь на стопу.
  • Последующая лечебная физкультура направлена на общее укрепление ног, хождение по ступенькам и отработка естественной походки. Лёжа на спине, делаем такие движения:
  • Сгибание голеностопного сустава – 8-10 раз.
  • Столько же движений по кругу стопой
  • Используя валик, разрабатываем колени.
  • Раздвигаем ноги в разные стороны.
  • Поднявшись на локтях, выпрямляем ноги 3 секунды, повторяем 6 раз.
Популярные статьи  Лигаментит коленного сустава: клинические симптомы, диагностика, лечение

То же самое, но согнуть колени.

Лёжа вниз головой:

  • Попеременно поднимаем прямые ноги
  • Имитируем ползание.
  • Делая упор на носки и руки, выравниваем колени и держим 3-5 секунд.
  • Тщательно выполняя курс лечебной физкультуры, за 6 недель можно полностью давать нагрузку на новый сустав. Главное не остановиться на полпути.

Первые сутки после операции

Затем пациента переводят в палату. Медикаментозное лечение будет продолжаться несколько дней в зависимости от состояния пациента. Обычно в оперированном суставе остается после операции 1 или 2 дренажных трубки. В среднем их оставляют на 48 часов, хотя точное время удаления определяет лечащий врач или оперировавший хирург. Разработкой движений в оперированном коленном суставе с пациентом занимается методист по лечебной физкультуре. Кроме того, пациент должен самостоятельно заниматься гимнастикой для коленного сустава каждый час по 10-15 минут.

Следующие упражнения выполняются пациентом лежа на спине.

  • Движения в голеностопных суставах – заставляют работать мышцы голени, которые при своей работе способствуют нормальному движению крови в оперированной ноге. Препятствуют застою крови и образованию тромбов.
  • Упражнения для задней группы мышц бедра.

Правильные упражнения после эндопротезирования коленного сустава

Правильные упражнения после эндопротезирования коленного сустава

Упражнения для 4-главой мышцы бедра
Упражнение для ягодичных мышц.
Сидеть в постели без посторонней помощи, не опуская ног и опустив неоперированную ногу.
Дыхательные упражнения.

С этого дня пациент может лежать на боку (на стороне оперированной ноги), поворачиваться на живот через оперированную ногу.

Восстановление коленного сустава после эндопротезирования

Главной целью реабилитации является адаптация пациента к суставу, врач учит больного двигаться и ходить с учетом всех особенностей эндопротеза

Также особое внимание уделяется профилактике возможных заболеваний

Реабилитация должна быть комплексной: важно, чтобы с пациентом работала бригада врачей (реабилитолог, специалист по ЛФК, физиотерапевт, психолог и др.), постоянно отслеживающая реабилитационный прогресс и, при необходимости, корректирующая восстановительную программу. Методы реабилитации должны дополнять друг друга, а не замещать

Еще один важный принцип реабилитации — раннее начало. Уже через несколько часов после операции можно приступать к выполнению пассивных или простых активных упражнений, делать массаж, проводить физиопроцедуры. Но пациент должен быть готов, что восстановление займет длительное время.

Оцените статью